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什么食物可以疏通血管。。。?

1、多吃些水产海味食物，如海带、海蜇、淡菜、紫菜、羊栖菜、海藻之类，这些海产品都是优良蛋白质和不饱和脂肪酸，以及各种无机盐的良好来源，在人体内具有阻碍胆固醇在肠道内吸收的作用。经常食用，可以软化血管。

2、减少血管的压力，同时洋葱还含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，可增强纤维蛋白溶解的活性，具有降血脂、抗动脉硬化的功能。茄子 含有较多的维生素P，能增强毛细血管的弹性，因此对防治高血压、动脉粥样硬化有一定作用。

3、茄子 茄子俗称“血管软化剂”，具有软化血管的作用。茄子之所以可以软化血管是因为茄子含有的维生素p是一种黄酮类化合物，起到了软化血管这类作用，可以保护心血管，并且对于防止小血管出血也有一定的作用。

4、含钙的食物。如：奶制品、豆制品、花生、红枣、海带、黑木耳、核桃、鱼等。黑木耳，具有益气强身、滋肾养胃、活血等功能。

5、洋葱跟包菜还茶都是很好的清血管的食物，但是毕竟不是药要长期坚持吃才能起到效果，而已不同人的体质对不同食物的接受能力也不一样，建议还是咨询专业的医生会比较好。

哪些食物能保持血管弹性?

保护血管的食物：小白菜-保持血管弹性 小白菜中含有大量粗纤维，可防止血浆胆固醇形成，促使胆固醇代谢物胆酸排出体外，减少动脉粥样硬化的形成，保持血管弹性。菜花-血管清理剂 菜花是一种非常好的血管清理剂。

泥鳅、鳝鱼及芝麻、山药、银杏、豆腐和葵瓜子等。西红柿、苹果、茄子等食物也是不错的选择。

富含w一3多不饱和脂肪酸的鱼油有保护血管内皮细胞，减少脂质沉积及改善纤溶功能。富含精氨酸的食物 富含精氨酸的食物有助于调节血管的张力，抑制血小板凝集的血管舒张因子的合成，从而减少血管损伤。